Una neuróloga explicó qué efecto concreto tiene tomar una copa de vino antes de irse a dormir - LA NACION

Resumen del corpus

Una neuróloga explicó que tomar una copa de vino antes de dormir puede inducir al sueño pero fragmentarlo, y no es recomendable hacerlo todas las noches. La neuróloga Stella Maris Valiensi analizó el impacto del alcohol en el sueño y compartió consejos para un buen descanso, como mantener un horario regular, exponerse a la luz solar diariamente, hacer ejercicio durante el día y reducir el consumo de luz y sonido alto antes de dormir.