Estreñimiento: por qué dos kiwis al día pueden ser tan efectivos como un laxante

Resumen del corpus

El artículo discute el estreñimiento y su tratamiento, destacando que consumir dos kiwis al día puede ser tan efectivo como los laxantes químicos. Se menciona que el estreñimiento es más común en adultos mayores y en personas con movilidad reducida. Rubio, director del CEED, explica que la falta de actividad física y la dieta baja en fibra son factores que contribuyen al estreñimiento. Se recomienda el ejercicio, una dieta rica en fibra y la hidratación como medidas preventivas. Los laxantes se usan como última opción, y se enfatiza la importancia de la automedicación controlada. Se mencionan diferentes tipos de laxantes, como los de fibra, osmóticos y estimulantes, y se advierte sobre posibles efectos secundarios.