El consejo de los mejores entrenadores: "A partir de los 50, recomiendo este simple hábito para entrenar la potencia muscular" | El Destape

Resumen del corpus

Entrenadores recomiendan un hábito simple para ganar potencia muscular a partir de los 50 años. El consejo es levantarse de una silla con rapidez cómoda y sentarse lentamente para trabajar la velocidad del esfuerzo y el control del movimiento. Este ejercicio no requiere equipamiento deportivo y ayuda a desarrollar la potencia muscular.