Fisioterapeuta muestra dos ejercicios, uno para el inicio y otro para el final del entrenamiento

Resumen del corpus

Una fisioterapeuta, Piia Haverinen, presenta dos ejercicios diseñados para el inicio y el final de un entrenamiento. Ella sugiere que colgarse regularmente puede aliviar los dolores de espalda y mejorar la distribución de la presión en la columna vertebral. Estos ejercicios son recomendados para aliviar rigidez y dolor asociados al estar sentado o de pie por mucho tiempo.