Millones de bacterias en una semana: con qué frecuencia hay que cambiar la ropa de cama

Resumen del corpus

La ropa de cama puede acumular millones de bacterias en una semana debido a la pérdida de células de la piel, sudor y sebo durante el sueño. Para mitigar riesgos de problemas de piel y alergias, se recomienda cambiar la ropa de cama cada 7 a 10 días, reduciendo el intervalo a dos o tres días en casos de fiebre alta. Se aconseja lavar fundas más frecuentemente para personas con piel grasa y considerar cambiar la ropa de cama cada tres o cuatro días si hay mascotas. Es crucial ventilar la habitación diariamente y evitar comer en la cama para reducir la contaminación microbiana.