La NaciónEl entrenamiento de Tom Holland a sus 30 años para ganar músculo
Resumen del corpus
El actor Tom Holland mantiene una rutina de entrenamiento estricta, inspirada en el circuito CrossFit conocido como 'Cindy', para mantener su físico a sus 30 años. Esta rutina combina dominadas, flexiones y sentadillas durante 20 minutos. Holland afirmó haber completado 27 rondas de la versión original del circuito, aunque existen variantes como una que sustituye las dominadas por una carrera de 50 metros. El CrossFit enfatiza que la rutina debe adaptarse a diferentes niveles de capacidad física.