Ardyn Bernoth
Firma noticias en Brisbane Times, The Age, The Sydney Morning Herald.
Brisbane Times · The Age · The Sydney Morning Herald
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Biografía y trayectoria
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Sus noticias
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3 noticias
Las vitaminas en las que puede estar malgastando su dinero y los alimentos que debe comer en su lugar
Expertos en nutrición, como Welma Stonehouse y Lauren Ball, sugieren que una dieta equilibrada es superior a los suplementos vitamínicos. La comida proporciona nutrientes esenciales, fibra y compuestos que trabajan en conjunto, ofreciendo beneficios nutricionales más completos que las vitaminas por sí solas. Recomiendan priorizar alimentos como nueces, huevos, pescado graso, lácteos, legumbres, granos integrales y verduras de hoja verde para obtener vitaminas y minerales necesarios, además de grasas saludables y proteínas.
Leer en el medio originalLas vitaminas en las que puede estar desperdiciando su dinero y los alimentos que debe comer en su lugar
Expertos en nutrición sugieren que una dieta equilibrada es superior a los suplementos vitamínicos, ya que los alimentos proporcionan nutrientes, fibra y compuestos que trabajan en conjunto para la salud. Se recomienda priorizar alimentos como nueces, huevos, pescado graso, lácteos, legumbres, granos integrales y verduras de hoja verde para obtener vitaminas y minerales esenciales. Además, se advierte que los suplementos para la menopausia y algunos productos son cuestionados por la falta de evidencia científica, y se aconseja optar por alimentos fermentados y reducir los ultraprocesados.
Leer en el medio originalLas vitaminas en las que puede estar malgastando su dinero y los alimentos que debe comer en su lugar
Expertos en nutrición, como Welma Stonehouse y Lauren Ball, sugieren que una dieta equilibrada es superior a los suplementos vitamínicos. La comida proporciona nutrientes esenciales, fibra y compuestos que trabajan en conjunto, ofreciendo beneficios nutricionales más completos que las vitaminas por sí solas. Recomiendan priorizar alimentos como nueces, huevos, pescado graso, lácteos, legumbres, granos integrales y verduras de hoja verde para obtener vitaminas y minerales necesarios, además de grasas saludables y proteínas.
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