Un despiste, cierta confusión o lentitud de pensamiento: qué es la niebla mental, según una psicóloga

Resumen del corpus

La niebla mental se define como un conjunto de síntomas cognitivos que afectan la memoria, concentración y claridad mental, manifestándose como confusión, lentitud de pensamiento o dificultad para asimilar información. La neuropsicóloga Yanin Santoya aclara que no es un diagnóstico, sino una descripción de episodios breves. La condición puede deberse a factores como fatiga, alteración del sueño, estrés o condiciones médicas, y se recomienda mejorar la higiene del sueño, la alimentación, la actividad física y la organización del entorno para optimizar la salud cognitiva.