niebla mental
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Noticias de niebla mental
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eldiario.esUn despiste, cierta confusión o lentitud de pensamiento: qué es la niebla mental, según una psicóloga
La niebla mental se define como un conjunto de síntomas cognitivos que afectan la memoria, concentración y claridad mental, manifestándose como confusión, lentitud de pensamiento o dificultad para asimilar información. La neuropsicóloga Yanin Santoya aclara que no es un diagnóstico, sino una descripción de episodios breves. La condición puede deberse a factores como fatiga, alteración del sueño, estrés o condiciones médicas, y se recomienda mejorar la higiene del sueño, la alimentación, la actividad física y la organización del entorno para optimizar la salud cognitiva.
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TrendenciasAna Robles, ginecóloga: “La niebla mental y los despistes durante la menopausia no son casualidad”
La ginecóloga Ana Robles, del Hospital del Mar y profesora de la Universitat Pompeu Fabra, explica que la niebla mental y los despistes durante la perimenopausia y la menopausia tienen un origen hormonal: la disminución de los estrógenos, que actúan como neuroesteroides en el cerebro y participan en memoria y atención. Señala que los síntomas cognitivos son frecuentes y suelen ser temporales, concentrándose en los primeros años, aunque su evolución varía según genética y salud. Advierte que estos síntomas no implican desarrollar alzhéimer, pero recomienda consultar si los olvidos empeoran o interfieren en la vida diaria.
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