Las cenas tardías y los hábitos de sueño pueden desencadenar acidez nocturna, aquí está el porqué

Resumen del corpus

Las cenas tardías y acostarse inmediatamente después de comer pueden desencadenar acidez nocturna, causando síntomas como ardor en el pecho o sabor agrio en la boca. Esta condición, que puede ser un signo de ERGE, se relaciona con hábitos alimenticios como consumir comidas pesadas tarde y la ingesta de ciertos alimentos como café, alcohol o grasas. Para aliviar los síntomas, se recomienda terminar la cena al menos tres horas antes de dormir, evitar comidas pesadas por la noche y ajustar la posición de sueño.