¿Es importante un horario de sueño consistente para la salud del corazón?

Resumen del corpus

Investigaciones preliminares sugieren que mantener un horario de sueño consistente, incluyendo horas de acostarse y despertar regulares, puede ser un factor importante para proteger la salud del corazón y los vasos sanguíneos. Un análisis de datos de más de 10,000 adultos mostró que los cambios en el momento del sueño y la variación en la duración del sueño se vincularon con un mayor riesgo de eventos cardíacos graves. Aunque la regularidad del sueño es un paso práctico, se necesita más investigación para confirmar el impacto causal independiente de este factor.