Cristina Pedroche, del yoga al pilates reformer: un buen complemento al entrenamiento de fuerza, según un fisioterapeuta

Resumen del corpus

Cristina Pedroche ha estado explorando el pilates reformer, una disciplina que exige estabilidad y control del cuerpo, como complemento a su práctica de yoga. Un fisioterapeuta señala que el pilates puede mejorar la fuerza abdominal y de piernas, y favorecer el control postural y la reducción del dolor de espalda. Ambas disciplinas, yoga y pilates, complementan el entrenamiento de fuerza, siendo la combinación ideal para mejorar la movilidad, la coordinación y la funcionalidad general, siguiendo las recomendaciones de fortalecer la musculatura al menos dos veces por semana.