¿En qué posición conviene dormir? Lo que aconseja un especialista sobre la “higiene del sueño” - LA NACION

Resumen del corpus

El médico Jorge Tartaglione, especialista en cardiología, explica la importancia de la higiene del sueño y recomienda dormir de costado, especialmente del lado izquierdo, para prevenir dolencias como el reflujo gástrico y el ronquido. También destaca la necesidad de una habitación tranquila, oscura y fresca, y evita el uso de pantallas antes de dormir. La mejor posición para dormir es de costado, con la almohada encajada en el hombro para evitar que la cabeza quede suspendida.