AdnkronosNutricionista recomienda dieta para fortalecer defensas inmunológicas
Resumen del corpus
La nutricionista Silvia Migliaccio recomienda seguir la dieta mediterránea, rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, para fortalecer el sistema inmunológico. Para combatir la gripe, se aconseja optar por alimentos simples, hidratación con líquidos calientes y el uso de jengibre. En caso de enfermedad, se sugiere consumir alimentos ligeros y, en convalecencia, recuperar energías con carbohidratos complejos y proteínas para restaurar las fuerzas perdidas.