Mallika Sherawat comparte la rutina de desayuno, dice que come fruta 30 minutos antes del idli

Resumen del corpus

La actriz Mallika Sherawat mencionó en una entrevista que su rutina de desayuno incluye fruta fresca seguida de idli media hora después. Una dietista consultora, Kanikka Malhotra, señaló que el intervalo de 30 minutos no tiene un beneficio digestivo probado, enfatizando que la composición nutricional, como la fibra y la proteína, es más importante. Recomienda combinar el idli con sambar, yogur o chutney para un desayuno más equilibrado y advierte que la forma de la fruta es clave para el control del azúcar en sangre.