Intestino y cerebro: qué relación tienen la dieta y los síntomas depresivos

Resumen del corpus

La dieta influye en el ánimo a través del eje intestino-cerebro, ya que la microbiota produce neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Adoptar patrones antiinflamatorios, como la dieta mediterránea, se asocia con una menor incidencia de síntomas depresivos. La modificación nutricional puede ser un complemento, pero los trastornos del estado de ánimo clínicos requieren abordajes psicoterapéuticos y psiquiátricos validados.