Conrado Estol, neurólogo, sobre cómo prevenir el deterioro cognitivo: “La meditación definitivamente hace una diferencia” - LA NACION

Resumen del corpus

El neurólogo Conrado Estol enfatiza que la prevención del deterioro cognitivo depende de hábitos de vida conscientes, ya que la salud es un estado activo de bienestar, no solo ausencia de enfermedad. Para lograr longevidad, recomienda una dieta rica en fibra, ejercicio constante, fuertes vínculos sociales y un manejo riguroso del estrés mediante técnicas de meditación y mindfulness. Además, señaló que la genética solo representa alrededor del 50% de la salud, y el resto depende de los hábitos, lo que subraya la importancia de la prevención temprana.