La salud intestinal y el bienestar mental están estrechamente ligados, los médicos explican la conexión

Resumen del corpus

Gastroenterólogos discutieron la conexión bidireccional entre el intestino y el cerebro, mediada por el nervio vago y el sistema nervioso entérico, influyendo en el estado de ánimo y la digestión. Se enfatizó que el estrés crónico afecta la microbiota intestinal, y el desequilibrio (disbiosis) puede influir en las respuestas emocionales. Se recomiendan hábitos como una dieta rica en fibra, ejercicio, sueño adecuado y evitar suplementos aleatorios para mejorar la salud intestinal y el bienestar mental.