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ChequeadoUna primavera con poco sol: cómo afectan los días nublados al estado de ánimo y la salud - Chequeado
La falta de luz natural debido a días nublados puede influir en el sueño, la energía y el estado de ánimo, causando somnolencia, baja energía e irritabilidad. Aunque los días nublados no causan depresión por sí solos, la exposición a la luz natural y mantener horarios regulares de sueño y actividad física son recomendados para minimizar los efectos. Los especialistas señalan que las condiciones meteorológicas, como la humedad y el viento, pueden tener un efecto estadísticamente significativo sobre los síntomas depresivos, y advierten sobre la importancia de la salud mental en el contexto de los cambios estacionales y fenómenos climáticos como El Niño.