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Psychology TodayEl simple poder de la autoafirmación
Investigaciones con estudiantes universitarias mujeres sobre la pérdida de peso demostraron que la autoafirmación, al enfocarse en valores no relacionados con el peso, puede mantener los cambios positivos a largo plazo. Los participantes que se autoafirmaron mantuvieron su peso, mientras que el grupo de control lo ganó, y también reportaron mejores hábitos de ejercicio y alimentación saludable.