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The Indian ExpressEscalador improvisa un tampón con papel higiénico y cinta en el Monte Nun
Se aborda la situación de mujeres que realizan expediciones de gran altitud y enfrentan la posibilidad de tener un periodo inesperado sin acceso a productos menstruales. Se ofrecen consejos sobre el uso temporal de materiales improvisados, la importancia de llevar suministros adecuados, la necesidad de higiene y la gestión segura de residuos menstruales en entornos remotos. También se discuten los posibles efectos del estrés y la fatiga en los ciclos menstruales debido a la altitud.