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Noticias de ciencias del deporte
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XatakaLiam Pearson-Noseworthy, profesor de ciencias del deporte: “Levantar pesas despacio no es siempre lo mejor”
Un profesor de ciencias del deporte sugiere que las personas mayores de 60 años deberían intentar levantar pesas más rápido para mejorar su potencia y desempeño en las tareas diarias. Se explica que la potencia muscular es útil para todos, aunque se debe tener cuidado con la técnica al aumentar la velocidad. Se destaca la importancia de trabajar las fibras musculares rápidas, especialmente en personas mayores, para mantener la funcionalidad en las actividades cotidianas.
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