cuádriceps
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Noticias de cuádriceps
1 noticia · De más nuevas a más antiguas.
La NaciónLos fisioterapeutas coinciden sobre el ejercicio sin flexionar la rodilla que ayuda a fortalecer los cuádriceps después de los 60
Expertos en fisioterapia coinciden en que el ejercicio de elevación de pierna recta es una opción segura para fortalecer el cuádriceps en personas mayores de 60 años, ya que trabaja el músculo sin flexionar la rodilla. Se enfatiza que la seguridad depende de la técnica y el estado individual, y se recomienda suspender el ejercicio ante dolor agudo o inestabilidad.
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