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Noticias de entrenamiento de carrera
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MindBodyGreen¿Cambia el calzado la forma en que entrenas? Lo que dice un entrenador de carreras
La noticia es una guía de entrenamiento para maratón proporcionada por Ciara Lucas, una corredora y entrenadora certificada. Aborda la importancia de establecer una base sólida, la necesidad de entrenamiento de fuerza y la selección del equipo adecuado, destacando la importancia de las zapatillas de correr y la ropa técnica para prevenir rozaduras. Se presenta un ejemplo de una semana de entrenamiento que incluye carreras de ritmo, entrenamientos de fuerza y días de descanso.
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