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Noticias de entrenamiento deportivo
2 noticias · De más nuevas a más antiguas.
Rossiyskaya GazetaIdentificar a los campeones del futuro será un modelo matemático desarrollado en Rusia
Científicos rusos desarrollaron un modelo matemático que analiza el estado de los atletas durante el entrenamiento, utilizando datos como la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la electroencefalografía. Este modelo permite identificar atletas con potencial y calcular el horario de entrenamiento óptimo para alcanzar su máximo rendimiento antes de una competición. Los métodos matemáticos aplicados ayudan a interpretar indicadores fisiológicos, permitiendo a las escuelas deportivas determinar el mejor momento para iniciar el entrenamiento y maximizar el potencial físico de los atletas.
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En Línea NoticiasLa ciencia de las semanas de descarga: ¿cuándo reducir el volumen de entrenamiento mejora el rendimiento deportivo? - En Linea Noticias
La ciencia detrás de las semanas de descarga (deload) en el entrenamiento deportivo sugiere que reducir temporalmente el volumen, la intensidad o ambos del entrenamiento es una estrategia efectiva para controlar la fatiga y permitir la recuperación sin perder las adaptaciones ganadas. Se discute cómo la planificación deportiva debe basarse en la gestión de variables y la evaluación del rendimiento individual, distinguiendo entre la fatiga funcional y el síndrome de sobreentrenamiento. Se explican métodos para reducir el volumen (disminuyendo series) y la intensidad, cuándo introducir estas reducciones y cómo evaluar si la descarga ha sido efectiva para mantener la continuidad del entrenamiento.
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