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Noticias de rendimiento deportivo

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La mente también se entrena: el lugar de la psicología del deporte

La preparación deportiva incluye aspectos mentales cruciales, más allá del entrenamiento físico y la técnica. La psicología del deporte se enfoca en trabajar pensamientos, emociones, atención, confianza y toma de decisiones. Su objetivo no es eliminar los nervios, sino enseñar a reconocer las situaciones y desarrollar recursos para responder de manera útil ante desafíos como el cansancio o errores, ayudando a ajustar expectativas y decidir el siguiente paso posible.

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Cómo las condiciones climáticas pueden definir el rendimiento en maratones

Las condiciones climáticas son un factor determinante en el rendimiento de los corredores en maratones, ya que la temperatura afecta directamente la capacidad del cuerpo para manejar el calor. Estudios indican que las temperaturas ideales para el mejor rendimiento varían según el sexo y el nivel de los corredores, siendo más bajas para los atletas de élite. Los corredores más rápidos generan más calor interno, lo que hace que las temperaturas más frías sean preferibles. La adaptación al calor mediante aclimatación es crucial, y la planificación de eventos debe considerar activamente las previsiones meteorológicas para mitigar riesgos como el agotamiento por calor.

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