Fani García, especialista en digestión: “Es más importante el cómo comemos que el qué comemos para sentirnos bien”

Resumen del corpus

La especialista en digestión, Fani García, enfatizó que la forma en que se come es tan crucial como lo que se come para el bienestar digestivo. Abordó cómo hábitos como comer rápido por estrés, porciones excesivas o picar constantemente pueden afectar la salud intestinal. García destacó la conexión entre el intestino y el cerebro, sugiriendo que el estrés y la alimentación influyen en el sistema nervioso y el sistema inmune. Para manejar problemas como el síndrome del intestino irritable, recomendó mantener horarios regulares, identificar alimentos irritantes y prestar atención al manejo del estrés y el descanso.