Lucía Aguado, graduada en Ciencias del Deporte: "Aguantar minutos en plancha es como intentar ganar músculo en las piernas solo caminando. Es saludable, pero te falta intensidad"

Resumen del corpus

Lucía Aguado, graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, cuestiona la efectividad de los ejercicios tradicionales como las planchas para la hipertrofia abdominal. Propone alternativas como el crunch en polea y la rueda abdominal, enfatizando la necesidad de aumentar la intensidad y la dificultad de forma sistemática para obtener resultados.