Entrenadores coinciden: "A los 50 este ejercicio genera más impacto que caminar, lo que ayuda a cuidar los huesos" | El Destape

Resumen del corpus

Entrenadores coinciden en que los pequeños rebotes generan más impacto que caminar para cuidar los huesos después de los 50, especialmente durante la menopausia, donde la disminución de estrógenos puede acelerar la pérdida de masa ósea. Se recomienda incorporar ejercicios de impacto para estimular los huesos junto con rutinas de fuerza y equilibrio.