Una experta explicó cómo reducir la ansiedad y recuperar la calma en solo cinco minutos - LA NACION

Resumen del corpus

La terapeuta Marcela Pedraza, directora de un estudio de pilates en el norte de Bogotá, compartió un video explicando un ejercicio de respiración de cinco minutos para reducir la ansiedad y recuperar la calma. El ejercicio se centra en hacer conciencia del cuerpo, las emociones y las preocupaciones para relajar al individuo.