ansiedad
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Noticias de ansiedad
12 noticias · De más nuevas a más antiguas.
Moskovsky KomsomoletsA los residentes de Saransk les contaron de dónde proviene el sentimiento de miedo
Se explica que el miedo es una emoción básica que sirve para evitar el peligro, pero su manifestación excesiva puede derivar en estrés crónico y ansiedad. Se distingue el miedo de las reacciones físicas del miedo, como palpitaciones o tensión muscular. Las causas del miedo pueden ser innatas, adquiridas o imaginarias, y para gestionarlo es útil reconocerlo, planificar acciones y usar ejercicios de respiración.
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Dong-A IlboEl 70% de la población experimenta problemas de salud mental... solo el 30% solicita ayuda como consejería
Un estudio realizado por el Centro Nacional de Salud Mental reveló que el 70.1% de los ciudadanos mayores de 15 años experimentaron problemas de salud mental en el último año, incluyendo estrés grave, depresión y ansiedad. Sin embargo, solo el 30.4% de estas personas buscaron ayuda externa como consejería en hospitales o en otros lugares. Los problemas de salud mental afectan significativamente la vida diaria, las relaciones sociales y las actividades laborales o de estudio.
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India TodayLos lunes por la tristeza comienzan el domingo: Por qué los empleados temen la semana antes de que comience
La ansiedad laboral entre los empleados se manifiesta como 'lunes por la tristeza' cuando la dificultad para desconectarse del trabajo durante el fin de semana impide una recuperación mental adecuada. Investigaciones sugieren que factores como tareas sin terminar, inseguridad laboral y la conectividad constante difuminan los límites entre la vida personal y profesional. Para mitigar esto, se recomienda establecer límites claros, planificar prioridades antes del viernes y evitar notificaciones laborales durante el fin de semana para asegurar un descanso mental efectivo.
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El DíaAgotados y sin ganas: ¿Qué pasa con el deseo sexual de los jóvenes?
El deseo sexual entre los jóvenes parece haberse reducido debido a la hiperconexión virtual y el agotamiento de la vida moderna, lo que lleva a buscar satisfacciones solitarias. La tecnología y la cultura digital promueven estándares inalcanzables, generando frustración y aislamiento en la búsqueda de intimidad real. Factores como la presión por el goce constante y la incertidumbre en las relaciones online, sumados a las condiciones materiales difíciles, contribuyen a esta tendencia, sugiriendo la necesidad de recuperar espacios presenciales y comunitarios.
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China News ServiceLos problemas de temperamento de los ancianos cambian "como si hubieran cambiado de persona", hay que vigilar la enfermedad mental y física conjunta
Los problemas de temperamento en ancianos, como ansiedad y depresión, pueden manifestarse externamente como cambios en su comportamiento, memoria o dolor corporal. Los médicos advierten que estos cambios pueden indicar una enfermedad mental y física conjunta. Estos síntomas son reales y pueden ser causados por el estrés y la ansiedad persistentes, afectando el sistema nervioso. Es crucial que los familiares presten atención y busquen la evaluación de clínicas geriátricas y psiquiátricas para descartar problemas orgánicos y aplicar tratamientos integrales.
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Daily MailEL CUADERNO DE ALEXANDRA SHULMAN: El porno apocalíptico es nuestra nueva obsesión culpable
El texto aborda la creciente tendencia del 'doomscrolling' de pornografía de ansiedad como una nueva forma de entretenimiento, impulsada por la preparación ante posibles escenarios apocalípticos y las directrices gubernamentales de emergencia. Además, se mencionan diversos temas como la preparación para desastres, cambios en la moda y celebridades, incluyendo noticias sobre el compromiso de Alexa Chung y otros detalles sobre reparaciones estructurales en viviendas.
Noticia originalLa ansiedad constante afecta la salud: cómo fortalecer el apoyo interno
Especialistas del Centro de Salud Pública y Prevención Médica de Kaliningrado advierten que la ansiedad constante, el miedo al fracaso y la dependencia de la opinión ajena pueden generar estrés crónico, afectando el sueño, la digestión y el sistema inmunitario. Señalan que algunas personas intentan sobrellevarlo con alcohol, comida excesiva o relaciones poco saludables, lo que agrava el problema. Recomiendan reducir el consumo de noticias alarmantes, limitar vínculos estresantes, aprender a decir «no», llevar un diario de emociones, practicar respiración, dormir bien, alimentarse correctamente, caminar y hacer actividad física. Si persiste, aconsejan acudir a un psicólogo.
Noticia original«Año Nuevo Terrible»: La ansiedad prenavideña aumenta debido a metas no alcanzadas y preocupaciones por los cambios
La ansiedad prenavideña aumenta debido a la preocupación por metas no alcanzadas y los cambios futuros, como sugiere la coach Anastasia Molchanova. La experta identifica cuatro factores principales que causan esta ansiedad: resistencia al cambio, decepción por esperar un milagro, enfocarse solo en lo negativo y la comparación con la imagen ideal de otros. Para manejarlo, se recomienda realizar un análisis mensual de logros y fracasos, definir criterios de éxito personales claros y formular planes concretos y flexibles para el año siguiente.
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MindfulCómo Transformar tus Miedos de Manera Consciente
El miedo es una parte inherente de la vida, manifestándose como miedos grandes o pequeños que pueden paralizar. Para superarlos, se recomienda desafiarse a hacer cosas incómodas, como desafíos físicos o interacciones sociales difíciles, para notar las limitaciones y expandir el yo. Se sugiere abordar los miedos con 'amor duro', celebrando los avances, y meditar para observar y liberar los miedos, transformando la respuesta de lucha o huida en una aceptación consciente.
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La NaciónCómo criar hijos más fuertes frente a la ansiedad y el miedo
La ansiedad y el miedo son emociones humanas necesarias, pero se vuelven problemáticos cuando son excesivos y paralizan. La sociedad moderna, con su ritmo acelerado y la promoción de la consumismo y las pantallas, dificulta el procesamiento de las dificultades. En lugar de sobreproteger a los hijos, los padres deben acompañarlos, nombrar sus sentimientos y hacerles preguntas para que descubran recursos internos. Es crucial ayudarles a gestionar la respuesta del cerebro primitivo ante el estrés, promoviendo que el cerebro adulto responda con calma y recursos, en lugar de reaccionar con miedo.
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Medical XpressMúsica combinada con ritmos puede reducir la hormona del estrés más del doble que el ruido rosa
Un ensayo clínico aleatorizado de la Universidad Metropolitana de Toronto encontró que escuchar 24 minutos de música personalizada combinada con estimulación de ritmo auditivo redujo los niveles de cortisol más del doble que el ruido rosa, aunque ambos métodos redujeron la ansiedad autoinformada. Los resultados sugieren que las respuestas subjetivas y fisiológicas a las intervenciones auditivas basadas en música para la ansiedad pueden diferir significativamente, destacando la necesidad de evaluar ambas mediciones.
Noticia originalUna experta explicó cómo reducir la ansiedad y recuperar la calma en solo cinco minutos - LA NACION
La terapeuta Marcela Pedraza, directora de un estudio de pilates en el norte de Bogotá, compartió un video explicando un ejercicio de respiración de cinco minutos para reducir la ansiedad y recuperar la calma. El ejercicio se centra en hacer conciencia del cuerpo, las emociones y las preocupaciones para relajar al individuo.
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