El alimento bajo en calorías y "súper saciante" que te ayuda a comer menos durante el día si lo incorporás en el desayuno, según un estudio - LA NACION

Resumen del corpus

Consumir un huevo cocido entre comidas es una opción saludable que aporta proteína de alto valor biológico sin añadir grasas ni azúcares, ayudando a controlar el apetito y mantener la energía durante la tarde. Estudios sugieren que la proteína del huevo activa señales de saciedad, lo que puede reducir el consumo de alimentos menos nutritivos. Este alimento es económico y fácil de preparar, siendo una alternativa superior a los aperitivos procesados para gestionar el hambre.