Nutricionista revela los azúcares ocultos que afectan tu salud

Resumen del corpus

Una nutricionista advierte sobre los 'azúcares ocultos' en alimentos comunes como aderezos, marinadas y bebidas vegetales, señalando que el consumo excesivo puede incrementar la ingesta calórica y dificultar la pérdida de peso. Subraya que el exceso de azúcar afecta el riesgo de caries dentales y aumenta la probabilidad de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Ofrece alternativas para reducir el consumo de azúcares añadidos en productos procesados y sugiere modificar la preparación de alimentos para mantener una dieta más saludable.