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ClarínAnna Kaiser, entrenadora personal de Shakira: “Entrena seis días a la semana y combina ejercicios para no caer en la monotonía”
Anna Kaiser, entrenadora personal de Shakira, adapta el entrenamiento de la cantante para ajustarlo a su agenda cambiante de giras, ensayos y grabaciones. Su método se basa en alternar ejercicios de tonificación, bandas, baile y circuitos para mantener la progresión y evitar la monotonía. La clave es la consistencia, variando la duración y el tipo de entrenamiento según el tiempo disponible y las necesidades de la cantante.
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Anna Kaiser, entrenadora personal de Shakira: “Entrena seis días a la semana y combina ejercicios para no caer en la monotonía”
Anna Kaiser, entrenadora personal de Shakira, adapta el entrenamiento de la cantante para ajustarlo a su agenda cambiante de giras, ensayos y grabaciones. Su método se basa en alternar ejercicios de tonificación, bandas, baile y circuitos para mantener la progresión y evitar la monotonía. La clave es la consistencia, variando la duración y el tipo de entrenamiento según el tiempo disponible y las necesidades de la cantante.