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Psychology TodayUsar la visión periférica para desatar nuevas perspectivas
La psicoterapeuta sistémica con más de 40 años de experiencia describe la visión periférica como un ejercicio visual eficaz para ampliar perspectivas en terapia. Explica que esta práctica activa la calma del sistema nervioso parasimpático, contrarrestando el modo de lucha o huida, y fomenta posibilidades improvisacionales y aprendizaje mutuo. Cita a Whitman, Bateson, Blake, Huberman, Einstein y Keltner para respaldar la idea de que ver un contexto más amplio favorece la interdependencia y la compasión. Finalmente, detalla un ejercicio de inducción con respiración coherente y visualización progresiva hacia el entorno, la comunidad y el mundo.