bienestar mental
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Noticias de bienestar mental
1 noticia · De más nuevas a más antiguas.
Los expertos en felicidad están convencidos de que el secreto para una buena vida reside en un simple hábito diario
Diversos estudios indican que el contacto con la naturaleza, ya sea a través de la observación de espacios verdes desde el hogar o actividades al aire libre como caminar o practicar yoga, beneficia el bienestar físico y mental. La contemplación de entornos naturales se asocia con una menor ansiedad y depresión, y el contacto con la naturaleza ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Se recomienda incorporar hábitos como pasar tiempo en parques, crear espacios verdes en casa y practicar la atención plena para obtener beneficios psicológicos.