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Noticias de entrenamiento cardiovascular
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Lucas Sabadini, entrenador: "Las personas que hacen ejercicio de fuerza están protegiendo los huesos, las articulaciones y la masa muscular"
El entrenador Lucas Sabadini destaca que combinar el entrenamiento de fuerza con el ejercicio cardiovascular ayuda a conservar las capacidades físicas y facilita las actividades diarias. Subraya que el trabajo de la musculatura fortalece huesos y articulaciones, mientras que las actividades cardiovasculares mejoran la resistencia. Propone alternativas a correr como la bicicleta o la natación para mejorar la resistencia sin impacto, y recomienda consultar a un profesional al iniciar el entrenamiento.