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Noticias de salud muscular
1 noticia · De más nuevas a más antiguas.
NautilusLa proteína puede ayudar a construir y preservar el músculo, pero comer más tiene límites
La proteína es beneficiosa para el músculo, pero el aumento de la ingesta no garantiza ganancias adicionales si ya se consume suficiente. La suplementación puede ser útil si la dieta no cubre las necesidades, pero el ejercicio y la actividad física son cruciales para el mantenimiento muscular. Se recomienda adaptar la ingesta de proteína a las necesidades individuales y considerar la actividad física para maximizar los resultados.
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