Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: "Cuando nos falta magnesio en el cuerpo envejecemos más rápido"

Resumen del corpus

El médico Sebastián La Rosa explica que la deficiencia de magnesio acelera el envejecimiento debido a la inflamación crónica de bajo grado, un proceso denominado 'inflammaging'. La falta de magnesio puede aumentar señales inflamatorias como la interleucina-1 y el TNF-alfa. El magnesio es esencial para múltiples sistemas enzimáticos y funciones corporales, y se puede obtener a través de alimentos cotidianos como legumbres, frutos secos y verduras de hoja verde. Se recomienda asegurar una dieta adecuada antes de considerar suplementos.