Dan Buettner, experto en longevidad, recomienda estas tres bebidas para vivir hasta los 100 años

Resumen del corpus

Dan Buettner, experto en longevidad, sugiere tres bebidas observadas en comunidades longevas como las zonas azules: agua purificada, café negro y vino tinto. El agua es crucial para la hidratación y la presión arterial; el café negro, consumido sin azúcar, se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades neurológicas; y el vino tinto, aunque controvertido, se consume en estas culturas y contiene compuestos vegetales estudiados por sus efectos cardiovasculares. Estas bebidas son parte de un estilo de vida más amplio que incluye dieta basada en vegetales y actividad física.