Un especialista explicó las dos técnicas clave para frenar el deterioro cognitivo y cómo incide el estrés - LA NACION

Resumen del corpus

El neurólogo Conrado Estol destaca la importancia de la prevención temprana y el manejo del estrés para frenar el deterioro cognitivo y el envejecimiento. Aboga por una alimentación basada en fibra, ejercicio constante, vínculos sociales fuertes y técnicas de meditación y mindfulness para mejorar la salud y el bienestar. La estrategia de Estol para la longevidad saludable se basa en estos pilares fundamentales, enfatizando la necesidad de trascender la idea de la salud como la ausencia de enfermedades y comprenderla como un estado activo de bienestar que requiere decisiones cotidianas conscientes.