Un hábito simple que ayuda a estar menos enfermo

Resumen del corpus

Investigadores de la Universidad de Basilea, Suiza, realizaron un estudio con 719 voluntarios sanos durante 12 semanas para evaluar el efecto de una ducha fría regular en el bienestar. Los participantes que practicaron este hábito reportaron una mejora en su bienestar físico y psicológico, además de reducir en un 31% los días de baja por enfermedad. También se observó una disminución de las emisiones de dióxido de carbono relacionadas con el uso de agua caliente. Aunque el estudio no prueba que la ducha fría fortalezca directamente el sistema inmunológico, se sugiere comenzar con una disminución gradual de la temperatura.