El error matutino con el café que causa inflamación

Resumen del corpus

El consumo de café en ayunas puede causar inflamación abdominal, acidez o ansiedad, especialmente en personas con condiciones como reflujo o gastritis. El consumo de café fuerte sin alimentos puede reducir la tolerancia a la glucosa y afecta la absorción de hierro. Se recomienda beber agua tibia antes del café, consumir alimentos sólidos y retrasar la ingesta de café hasta después de las 9:30 a.m.