Las higos son mucho más que dulces: Pet razones por las que vale la pena incluirlos en la dieta diaria

Resumen del corpus

Los higos son más que dulces, aportando fibra, antioxidantes y minerales que benefician la digestión y la salud cardiovascular. Contienen azúcares naturales que proporcionan energía rápida, pero se debe moderar su consumo, especialmente por su contenido energético. Son una opción nutritiva para la dieta diaria, pero las personas con diabetes deben controlar las porciones de carbohidratos.