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7 noticias · De más nuevas a más antiguas.

Lenta.ru🇷🇺 Rusia2 nov 2026, 4:33 a. m.

Seis métodos efectivos para combatir el estreñimiento

El coloproctólogo Yaroslav Kolosovsky sugiere un enfoque integral sin medicamentos para combatir el estreñimiento. Recomienda mejorar la dieta incluyendo fibra como remolacha y calabaza, y limitar alimentos como panadería, arroz, embutidos, chocolate, café y alcohol. También enfatiza mantener un régimen de líquidos calculado según el peso corporal y promover la actividad física regular, incluyendo ejercicios cardiorrespiratorios y yoga, para mejorar la motilidad intestinal.

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Dziennik🇵🇱 Polonia1 nov 2026, 3:23 p. m.

Los mejores productos para el estreñimiento. Para los intestinos es un bálsamo. Los científicos lo han comprobado

Estudios científicos han comprobado la eficacia de tres productos alimenticios para mejorar el estreñimiento crónico: la babka jajowata (psyllium), el kiwi y las ciruelas secas. El psyllium aumenta el volumen de las heces, el kiwi acelera la digestión y la evacuación, y las ciruelas secas actúan como un laxante suave debido a su contenido de sorbitol y fibra. Es crucial consumir estos productos con suficiente agua para que funcionen correctamente, siguiendo un esquema diario específico para optimizar su efecto.

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TechCrunch🇺🇸 Estados Unidos1 nov 2026, 11:00 a. m.

Así es lo que se siente 'renoa', la primera fibra nueva en 25 años

Una startup llamada Everbloom ha desarrollado 'renoa', una fibra alternativa lavable que busca sustituir a la cachemira, un material costoso y ambientalmente problemático. Renoa se fabrica a partir de residuos de proteína, como retazos de cachemira y lana, mezclados con un biopolímero biodegradable. Esta fibra ha sido recientemente aprobada como la primera clasificación de fibra nueva en 25 años por la Comisión Federal de Comercio de EE. UU. Everbloom está trabajando en escalar la producción y busca integrar renoa en productos de consumo, con el objetivo de ofrecer una alternativa más asequible a la cachemira.

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NV🇺🇦 Ucrania31 oct 2026, 3:05 a. m.

De la digestión al control del apetito: por qué añadir el nabo a la lista de compras

El nabo es un vegetal nutritivo que aporta fibra, folato, vitamina C, potasio y magnesio, con un bajo valor energético. Su fibra, incluyendo la inulina, puede beneficiar la salud intestinal, aunque la reacción digestiva es individual. Los extractos de nabo han mostrado reducir moderadamente el colesterol y otros indicadores cardiometabólicos en estudios, pero no se recomienda como tratamiento único. Su baja densidad calórica lo hace útil para el control de peso al sustituir alimentos densos en calorías.

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Lenta.ru🇷🇺 Rusia30 oct 2026, 8:10 a. m.

Nombradas las partes de frutas y verduras más ricas en fibra

Investigaciones realizadas por científicos del Royal College of London determinaron que la cáscara, las semillas y otras partes desechadas de frutas y verduras contienen significativamente más fibra que la pulpa. El estudio comparó 12 tipos de alimentos y encontró que en 10 de 12 casos, las partes externas poseían más fibra, con la piña mostrando un contenido cinco veces mayor en su cáscara y corazón. La fibra es crucial para la digestión y está relacionada con la prevención de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

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Moskovsky Komsomolets🇷🇺 Rusia30 oct 2026, 5:25 a. m.

La piel de algunas frutas y verduras es cinco veces más rica en fibra

Una investigación realizada por investigadores del Colegio Real de Londres analizó 12 tipos de productos frescos en el Reino Unido y descubrió que la piel, semillas y tallos de muchas frutas y verduras contienen cinco veces más fibra dietética que las partes comestibles. Por ejemplo, la piel y semillas de calabaza butternut aportan casi un tercio de la ingesta diaria recomendada de fibra. El estudio sugiere que aprovechar estas partes no comestibles puede aumentar significativamente la ingesta de fibra dietética.

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G1🇧🇷 Brasil28 oct 2026, 7:15 p. m.

Menos apetito, la misma necesidad de fibra: cómo ajustar las comidas en la era de las pastillas adelgazantes

Cuando se utilizan pastillas adelgazantes, la reducción del apetito requiere ajustar la alimentación para asegurar una nutrición adecuada. Especialistas recomiendan individualizar las orientaciones, enfocándose en la calidad de la dieta, la hidratación y la ingesta de nutrientes. Se sugiere incorporar alimentos ricos en fibra, como legumbres y vegetales, para apoyar el funcionamiento intestinal. Es crucial consultar al equipo de salud antes de realizar cambios, asegurando que las elecciones alimentarias respeten la tolerancia individual.

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