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Folha de S.PauloO iogurte que você toma é saudável? Saiba como escolher
O texto discute os benefícios do iogurte, como a presença de probióticos, Vitamina B12 e cálcio, enfatizando a importância de optar por versões naturais em vez das saborizadas. São detalhadas as diferenças entre iogurte natural (integral e desnatado) e iogurte grego (proteico), além de dicas de escolha, como evitar aditivos e açúcares. Sugere-se combinar o iogurte com frutas, aveia, sementes e especiarias para melhorar a saúde intestinal y el control de la glucosa.