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La VanguardiaLydia Bosch confiesa cómo cambió su forma de cuidarse tras la menopausia: “Me hizo tomar más consciencia”
La actriz Lydia Bosch reflexiona sobre cómo su rutina de vida saludable, incluyendo dieta y ejercicio, se intensificó tras la menopausia, lo que le ayudó a tomar conciencia sobre su bienestar. Ella también aborda la dificultad de manejar las críticas y la influencia de las redes sociales, aconsejando priorizar el bienestar personal y alejarse de juicios externos.
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Lydia Bosch confiesa cómo cambió su forma de cuidarse tras la menopausia: “Me hizo tomar más consciencia”
La actriz Lydia Bosch reflexiona sobre cómo su rutina de vida saludable, incluyendo dieta y ejercicio, se intensificó tras la menopausia, lo que le ayudó a tomar conciencia sobre su bienestar. Ella también aborda la dificultad de manejar las críticas y la influencia de las redes sociales, aconsejando priorizar el bienestar personal y alejarse de juicios externos.
El DestapeEl consejo de los mejores entrenadores: "A partir de los 50, recomiendo este simple hábito para entrenar la potencia muscular" | El Destape
Entrenadores recomiendan un hábito simple para ganar potencia muscular a partir de los 50 años. El consejo es levantarse de una silla con rapidez cómoda y sentarse lentamente para trabajar la velocidad del esfuerzo y el control del movimiento. Este ejercicio no requiere equipamiento deportivo y ayuda a desarrollar la potencia muscular.