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Psychology TodayLa trampa de la medición: el efecto de la cuantificación en la dieta y el ejercicio
La investigación sugiere que la medición de comportamientos, como el conteo de pasos, puede incentivar cambios que son fácilmente medibles, pero estos cambios pueden no ser los más sostenibles a largo plazo. Se plantea la hipótesis de que la dependencia excesiva en la medición puede disminuir la motivación intrínseca para mantener nuevos hábitos. Además, se destaca que la calidad de vida y las recompensas intrínsecas podrían ser eclipsadas por la obsesión por métricas cuantitativas.