calidad del sueño
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Noticias de calidad del sueño
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La NaciónPablo Ferrero, especialista en medicina del sueño: “Hay que probar el colchón varios minutos antes de comprarlo y elegir uno que mantenga la curvatura natural de la columna” - LA NACION
Pablo Ferrero, especialista en medicina del sueño, enfatiza la importancia del descanso de calidad para la salud general, señalando que la cantidad de sueño no es tan crucial como su calidad. Recomienda probar colchones para asegurar la curvatura natural de la columna, mantener un entorno de sueño fresco y oscuro, y desaconseja la siesta prolongada como compensación del cansancio. Subraya que un sueño reparador impacta positivamente en el sistema cardiovascular, el sistema inmune y el metabolismo, y que un buen descanso puede prolongar la expectativa de vida.
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