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Noticias de dieta dash
2 noticias · De más nuevas a más antiguas.
El jengibre fresco ayuda a reducir la presión arterial alta
El jengibre fresco es un aditivo dietético que puede ayudar a reducir la presión arterial gracias a sus potentes propiedades antiinflamatorias y su capacidad para mejorar la circulación sanguínea. Investigaciones han demostrado que el suplemento de jengibre puede disminuir la presión arterial sistólica y diastólica. Se recomienda usar una cantidad del tamaño de un pulgar y se puede incorporar fácilmente en infusiones, batidos o salsas. Sin embargo, se advierte que el jengibre no sustituye los medicamentos para la presión arterial y puede interactuar con ciertos fármacos, por lo que se debe consultar al médico.
Noticia originalDietista nombra sopas que reducen la presión arterial
Una dietista ha identificado sopas como un método para ayudar a reducir la presión arterial, destacando que la fibra, el potasio y el magnesio son clave. La sopa de lentejas es una opción recomendada por su alto contenido de fibra y potasio, mientras que las sopas de frijol negro y guisantes machacados también son beneficiosas. Se sugiere incluir sopas de pollo con patata, verduras, legumbres o cereales integrales, enfatizando la importancia de controlar la cantidad de sal para maximizar los beneficios.
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